凉茶别乱喝!中医告诉你,警惕4大去火误区!

  • 日期:01-10
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刚才在初秋,气温还没有下降,但是湿度已经大大下降了。许多人感到恼怒。因此,喝凉茶,吃“苦”蔬菜,喝绿豆汤作为水.使用各种各样的灭火策略。但是有些人发现“火”仍然没有熄灭,有些人甚至变得很严重。这是怎么回事?专家介绍了人们在用食物灭火时经常犯的四种错误。

Error 1:人人都能喝凉茶

凉茶主要由金银花、菊花、黄岑、荷叶、皱巴巴的巨大牛膝草等组成,虽然其成分不同,而且很冷。

在潮湿的南方,喝凉茶可以清热解毒,除湿。然而,对于体质差或怕冷、脾胃虚寒的人来说,喝凉茶可能会加重病情,引起胃痛、腹痛甚至腹泻。

气虚体质多汗者,宜用神茶代替凉茶;女性生理时期饮用凉茶,容易因感冒导致气血凝滞,引起痛经、月经不调等。喝凉茶不仅不利于内脏功能的恢复,而且损害脾胃。凉茶不适合感冒和感冒患者,如流鼻涕和怕冷。此外,睡觉前最好不要空腹喝凉茶。

错误2:吃“苦”去火

苦食物中的生物碱具有解暑、清热、舒血管的功效。许多人认为只要有过多的内热,他们就可以吃苦瓜、野菜、喝苦丁茶等苦味食物。离开火。

事实上,这些苦味食物最适合清肝、利胆和胃肠火。如果你有喉咙痛、口臭和红眼等症状,你可以适当地吃一些“苦味”食物。然而,它不适用于心火症状,如口疮和舌头。此外,吃“苦”也应该适度。过量进食或吃苦味太大的食物可能会损害脾胃,并引起恶心呕吐等副作用。

错误3:喝绿豆汤和菊花茶

许多家庭主妇煮一大壶绿豆汤或沏一壶菊花茶给家人喝。绿豆口感清凉甘甜,具有清热解毒、消暑止渴的功效。但是,对于手脚冰凉、腹胀腹泻等体质虚弱的人,最好不要喝太多,而选择稍微温和的食用方法来煮绿豆粥。

菊花茶也不应该每天都喝。如果虚寒体质的人长期饮用大量菊花茶,他们的体质会变得越来越虚寒,免疫力也会降低。

错误4:多吃水果可以“灭火”。

水果富含维生素和膳食纤维,适量食用有益健康,但有些水果可能会“火上浇油”来灭火。

以桃子为例,“桃子滋养人”这句谚语已经用了很长时间,但它需要因人而异。庄甘柱说桃子有通便的功能,但桃子本质上是温暖的。对于便秘、舌苔黄、口干咽痛等内热过多引起的症状,它们不仅不能消火,还可能加重病情。此外,橙子、荔枝、龙眼、石榴、椰子、杨梅等。都是温暖的水果。经常内热的人最好少吃点。

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